Hoe pas je autoritten aan tijdens de zwangerschap?
Ben je zwanger (of binnenkort) en moet je met de auto op pad? Ontdek alle juiste gewoontes om jouw veiligheid én die van je toekomstige kleintje te garanderen!
Zwangerschap en autoritten: is dat compatibel?
Als je zwanger bent, stel je jezelf terecht verschillende vragen over autoritten. Mag ik rijden tijdens de zwangerschap? Kan ik een lange rit maken of met de auto op vakantie gaan? Zijn er risico’s voor mijn zwangerschap en mijn toekomstige baby?Allereerst: wees gerust. In principe zijn zwangerschap en autoritten perfect te combineren, op voorwaarde dat je enkele belangrijke veiligheidsregels respecteert.
Hoe maak je autoritten tijdens de zwangerschap veiliger?
Zoals hierboven vermeld, is met de auto rijden tijdens de zwangerschap (of je laten rijden door een partner, familielid of taxi) op zich niet gevaarlijk voor jou of je baby, zolang je de belangrijkste richtlijnen van zorgprofessionals volgt.
Vraag altijd advies aan je arts vóór lange ritten
Ongeacht in welke fase van je zwangerschap je zit, raadpleeg altijd je arts of gynaecoloog voordat je een lange autorit maakt (of je nu zelf rijdt of niet).
Is er geen medische contra-indicatie? Neem dan regelmatig pauzes (bij voorkeur elk uur), drink voldoende water en kies voor een rustige, gelijkmatige rijstijl zonder plotse bewegingen.
Vermijd indien mogelijk rijden tijdens hittegolven of drukke verkeersmomenten en neem altijd krampstillende middelen en middelen tegen misselijkheid mee.
Wil je dagelijks rustiger rijden? Dan kun je ook gebruikmaken van de Coyote App. Die begeleidt je in real time om je snelheid aan te passen en bruusk remmen te vermijden – iets wat tijdens de zwangerschap extra ongemakkelijk kan zijn.
Vermijd lange autoritten na het tweede trimester
Tegenwoordig raden zorgprofessionals aan om vanaf de zesde maand van de zwangerschap geen lange autoritten meer te maken. Dit om het risico op weeën of vroeggeboorte door langdurige schokken te beperken (een risico dat tijdens de eerste twee trimesters vrijwel onbestaand is). In deze periode is reizen met het vliegtuig of de trein vaak een betere optie. Vraag in elk geval altijd advies aan de zorgverlener die je zwangerschap opvolgt en neem alle relevante zwangerschapsdocumenten mee wanneer je verder van huis gaat. Voor korte dagelijkse ritten hoef je je daarentegen geen zorgen te maken.
Plaats de veiligheidsgordel onder de buik
Volgens de huidige Europese aanbevelingen moeten zwangere vrouwen de veiligheidsgordel strak onder de ronde buik plaatsen, ter hoogte van het bovenste deel van de dijen. Er bestaan specifieke hulpmiddelen om het comfort te verhogen, maar deze zijn niet verplicht.
Pas je rijsnelheid aan
Het lijkt vanzelfsprekend, maar het is altijd goed om het te herhalen: om schokken en plotse acceleraties of rembewegingen te vermijden, kies je best voor een vloeiende en zachte rijstijl. Stel bovendien je autostoel zo recht mogelijk in om spanning in de onderrug en rugpijn te beperken. Eventueel kun je ook gebruikmaken van speciaal ontworpen autokussens voor extra comfort.
Wees extra alert in het begin van de zwangerschap
Tijdens het eerste trimester (en ook het tweede) kun je in principe zonder probleem lange autoritten maken, tenzij je arts anders adviseert. Toch is de kans groot dat je in deze periode last hebt van misselijkheid of vermoeidheid. Luister dus goed naar je lichaam voordat je vertrekt en stel een rit gerust uit als je je niet goed voelt. Nogmaals: voor autoritten tijdens de zwangerschap volg je in de eerste plaats altijd het advies van een zorgprofessional.
Lees al het autonieuws op de Coyote-blog.
